Pistes de réflexion en lien avec le fait de prendre du répit

Prendre un répit pour soi n'est pas toujours facile à imaginer ni à réaliser.

Imaginez… Vous disposez de trois heures entièrement pour vous. Les besoins de votre proche sont pris en charge et, pour une fois, vous n’avez pas à vous en soucier. Que feriez-vous?

Voici quelques idées pour vous inspirer. Créez-vous une petite banque d’activités qui vous font du bien et ajoutez-y vos propres idées, en repensant à ce qui vous apportait du plaisir et du ressourcement avant la proche aidance. Vous pourriez redécouvrir des habitudes qui vous conviennent encore.

🌿 Lise choisit d’aller marcher avec son chien. Elle profite des couleurs de l’automne, prend le temps de respirer l’air frais et de sentir l’odeur des arbres, tout en se dégourdissant les jambes.

☕ Gilles décide d’appeler un ami qu’il n’a pas vu depuis un an. Ils se retrouvent dans un petit café du coin pour discuter, rire et entretenir leur précieuse amitié.

🌸 Sophie s’offre une pause pour renouer avec une passion mise de côté : le yoga. Elle se dit que cette activité lui permettra de prendre soin d’elle et de retrouver son équilibre.

🌱 Rita consacre un moment à son jardin, où elle cultive de belles roses. Après ses efforts, elle se prépare un bain chaud et s’installe avec un bon livre qu’elle rêvait de lire depuis longtemps.

☎️ Gina, de son côté, décide d’appeler son frère pour lui donner des nouvelles de sa situation de proche aidance et discuter avec lui de ses prochaines disponibilités pour lui offrir un peu de répit.

Prendre soin de vous peut passer par de petits gestes tout simples. Le répit permet de refaire le plein d’énergie et de vous reconnecter à vos intérêts, souvent mis de côté en raison de la proche aidance. Peut-être que ces exemples vous inspireront à vous accorder, vous aussi, un moment de pause bien mérité.

Et vous qu’est-ce que vous aimeriez vous accorder dans ce moment de répit et pourquoi?