Plongez dans l’univers de nos Ateliers d’art-thérapie

À chaque nouvelle programmation, le Groupe des aidants du Sud-Ouest (GASO) propose des groupes d'art-thérapie spécialement destinés aux les personnes proches aidantes. Explorez comment l’art peut devenir un espace d’expression et de ressourcement dans cet article, tiré d’un entretien exclusif avec Samantha Dobbin, art-thérapeute certifiée.

Qu’est-ce que l’art-thérapie?

L’art-thérapie utilise la création artistique comme moyen d’expression, de compréhension de soi et de mieux-être. Aucune habileté artistique n’est requise : ce qui compte, c’est le processus, pas le résultat. Dans un cadre sécurisant et bienveillant, l’art devient un outil pour explorer ses émotions et favoriser des prises de conscience.

Comment se déroule un atelier?

L’atelier commence par un moment d’accueil où chacun partage comment il arrive. Un thème est ensuite proposé, accompagné de suggestions pour l’explorer par l’art. Chacun crée librement, puis le groupe prend un temps pour observer et partager autour du processus de création. L’atelier se termine par une courte clôture collective.

Quels sont les bienfaits?

Créer apporte détente, présence à soi et apaisement. L’atelier offre aussi un espace sans jugement pour s’exprimer, valider ses émotions, libérer sa créativité et mieux traverser les moments difficiles.

Et la créativité dans tout ça?

La créativité est vue comme un levier de mieux-être, non comme une performance. Il n’est pas nécessaire d’avoir du talent : l’art est un langage accessible à tous, au même titre que la parole. L’atelier permet de renouer avec sa spontanéité, son imaginaire et son enfant intérieur, souvent mis de côté dans le quotidien.

Témoignages ou anecdotes

Plusieurs personnes arrivent en se sentant bloquées, peu confiantes ou coupées de leurs émotions. En cours de route, elles apprennent à écouter ce qu’elles vivent, à s’exprimer avec plus de liberté et à cultiver une bienveillance envers elles-mêmes.