L'impatience et la colère
« Il y a des jours où la patience me fuit. Ce n’est pas contre elle, ni contre la situation… C’est juste que tout devient plus lourd, plus lent, plus exigeant. Et dans ces moments-là, je sens l’impatience et la colère monter, sans vraiment savoir quoi en faire. »
Vous vous reconnaissez peut-être dans ces mots, car la colère et l’impatience sont des émotions normales et saines … et la proche aidance comporte son lot d’imprévisibilité, d’incontrôlabilité et de surcharge qui peuvent réduire notre tolérance.
Dans cette capsule, Marie-Laurence nous partage comment sa réalité de proche aidante l’amène à atteindre un certain point de non-retour, à partir duquel l’impatience et la colère l’habitent plus facilement. Jiri Snitil, directeur général au Groupe des aidants du Sud-Ouest (GASO) nous informe ensuite sur leur nature et leur source, afin de nous offrir des pistes pour mieux les apprivoiser.
La bonne nouvelle est que, même quand nous n’avons aucun contrôle sur les situations qui déclenchent ces émotions, nous avons du pouvoir sur notre manière de les exprimer.
Cette capsule s'adresse à vous si vous êtes proche aidant·e et que :
Les situations hors de votre contrôle se multiplient et vous font perdre patience
Vous avez de la difficulté à garder votre calme face à des comportements liés à la condition de la personne que vous soutenez
Votre impatience vous amène à poser des gestes impulsifs qui aggravent parfois la situation initiale
Vous n’avez pas le temps de répondre à vos propres besoins
Articles pour approfondir le sujet
UN ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISÉ
Entre les vagues … c’est plus qu’un programme en ligne ! Le Groupe des aidants du Sud-Ouest (GASO) s’engage à accessibiliser une foule de services en soirée pour mieux accompagner les personnes proches aidantes sur le marché du travail.
Sont disponibles en soirée et gratuitement tous les services suivants :
Rencontres de soutien individuel
Groupe de soutien virtuel (en anglais)
Conférences virtuelles
Ateliers d’art-thérapie