L’épuisement

« J’ai beau aimer profondément mon père, parfois je n’ai plus l’énergie de prendre soin de lui. Je peux devenir irritable, perdre patience et après je m’en veux. Je suis tellement fatiguée… J’ai peur de ne plus y arriver. » 

Peu importe l’amour qu’on porte pour notre proche, notre énergie n’est pas une ressource inépuisable. Entre le travail, les tâches quotidiennes, les responsabilités familiales et la proche aidance, on peut rapidement sentir qu’on est à bout de souffle si on ne met pas de moyens en place pour préserver notre énergie.

Dans cette capsule, Anne-Jennifer, proche aidante, nous partage précisément comment ce rôle l’a menée à glisser vers l’épuisement. En réponse à ce témoignage, Jiri Snitil, directeur général au Groupe des aidants du Sud-Ouest (GASO), nous présente les signes ainsi que les risques associés à l’épuisement, afin de nous aider à reconnaître si nous nous épuisons.

C’est un premier pas essentiel pour prendre soin de sa santé et préserver sa capacité à aider. Des outils concrets y sont aussi proposés pour mieux composer avec ces rôles et pour nous rappeler l’importance de prendre soin de soi.