Explorez nos Ateliers de musique et bien-être

Le Groupe des aidants du Sud-Ouest (GASO) propose, deux fois par mois, des ateliers Musique et bien-être spécialement conçus pour les personnes proches aidantes. Plongez dans cet univers apaisant et découvrez tous les détails dans cet article, tiré d’un entretien exclusif avec Annabelle Brault, musicothérapeute certifiée et animatrice de ces ateliers.

Qu’est-ce que l’atelier de musique et bien-être?

La musicothérapie utilise la musique comme moyen d’expression et de relation pour favoriser le bien-être. Elle s’appuie sur les dimensions communicative, expressive et créative de la musique, en adaptant les techniques aux préférences de chaque personne pour offrir un accompagnement personnalisé et sécurisant (AQM, 2019).

Comment se déroule un atelier?

Chaque séance suit une structure comprenant une activité d’ouverture, un tour de table, une expérience centrale en musicothérapie et un moment de clôture. Les participants explorent diverses activités comme le partage de chansons, la musique avec imagerie guidée ou mouvement, l’analyse de paroles, l’écriture ou le dessin, l’improvisation musicale et l’exploration d’outils musicaux pour favoriser le bien-être au quotidien.

Et la créativité dans tout ça?

Les ateliers Musique et bien-être offrent aux proches aidants un moment de détente où la musique est utilisée comme outil de créativité, de communication et de ressourcement. Axés sur la résilience et le bien-être, ces ateliers favorisent l’exploration de nouvelles perspectives grâce à la créativité, sans nécessiter de compétences musicales, seulement une ouverture d’esprit.

Quels sont les bienfaits?

La musicothérapie aide les proches aidants à préserver leur bien-être émotionnel et social. En combinant des expériences musicales réceptives et créatives, elle diminue la détresse, l’isolement et l’épuisement, tout en favorisant la conscience de soi, la régulation émotionnelle, la relaxation, la créativité, l’adaptation aux changements, la résilience, la qualité de la relation d’aide et le sentiment de soutien entre participants.

Témoignages ou anecdotes :

Au fil des années, j’ai découvert une multitude d’artistes grâce aux participants des ateliers, et j’en suis profondément reconnaissante. C’est un réel bonheur d’observer comment, peu à peu, les participants intègrent la musique dans leur quotidien de manière plus intentionnelle, contribuant ainsi à leur bien-être et à leur équilibre.